Fylgdu okkur

Loka

Helga Arnardóttir Höf.
Mig langar til þess að bjóða þér að gera smá tilraun með mér. Veldu eina manneskju sem þér þykir vænt um og kallaðu fram mynd af henni í huga þér. Leiddu nú hugann að því hvað þér finnst vera það besta við þessa manneskju… hvað er það við persónuleika hennar sem fær þig til að […]
Lesa meira
  • 10. nóvember, 2017
Gló Höf.
Íslandsmethafinn og sprett­hlaup­ar­inn Ari Bragi Kára­son (f. 1989) hefur komið víða við. Hann starfar sem trompetleikari og dóm­ari í nýj­um þátt­um á Stöð 2 sem kallast „Kór­ar Íslands“, þegar hann er ekki á hlaupaæfingu. Við tókum viðtal við þennan magnaða íþrótta- og tónlistarmann sem er fullur af innblæstri og drifkrafti, en við erum heppin að […]
Lesa meira
  • 29. október, 2017
Gló Höf.
Gló hefur um árabil stutt við hóp af kröftugu afreksfólki sem setur markið hátt og veit að mataræði skiptir sköpun til að ná árangri. Team Gló er þetta tímabilið mannað fjölbreyttum einstaklingum sem við höfum trú á að hafi þetta „extra“ sem til þarf til að ná alla leið. Íþróttafólkið kemur úr ólíkum áttum, allt […]
Lesa meira
  • 15. ágúst, 2017
Gló Höf.
Íris Ásmundardóttir er yngsti meðlimur Team Gló, en Gló styður við hóp af afreksfólki sem setur markið hátt og veit að mataræði skiptir sköpum til að ná árangri. Íris byrjaði að dansa þegar hún var aðeins þriggja ára og hefur ekki stoppað síðan. Um árabil hefur hún eytt sumrum sínum í balletskólum í Bandaríkjunum, meðal annars […]
Lesa meira
  • 24. maí, 2017
Höf.
Eftir að hafa nýverið setið frábæran fyrirlestur hjá danska heilsugúrúinum Martin Bonde þá fór ég að hugsa um það sem hann sagði þar um heilbrigða sjálfselsku. Orðið er vanalega ekki notað í jákvæðu samhengi en hann telur að sjálfselska í réttu magni geti verið af hinu góða og mig langaði að kafa dýpra í það. Auðvitað eru til um þetta […]
Lesa meira
  • 12. maí, 2017
Sölvi Avó Höf.
Það var Indverskur læknir að nafni Dr Madan Kataria og kona hans, jógakennarinn Madhuri Katari, sem voru upphafsmenn hláturjóga. Fyrsti hláturklúbburinn var stofnaður í Mars árið 1995, en nú er hláturjóga stundað í 75 löndum og fer sífjölgandi. En hvað í ósköpunum er þetta? Hláturjóga byggist á því að kalla fram hláturinn með æfingum og […]
Lesa meira
  • 4. maí, 2017
Helga Arnardóttir Höf.
Spurning: Hvað er að? Svar: Ég finn fyrir kvíða og svartsýni. Spurning: Hvað vilt þú? Svar: Losna við þennan fjandans kvíða og svartsýni. Spurning: Hvað vilt þú í staðinn fyrir kvíða og svartsýni? Svar: Tilhlökkun og bjartsýni. Í stað þess að einblína á það sem við viljum losna við, getum við kannski veitt því sem við viljum meiri […]
Lesa meira
  • 19. janúar, 2017
Helga Arnardóttir Höf.
Öllum langar okkur til að vera besta útgáfan af okkur sjálfum og að standa okkur vel í því sem við tökum okkur fyrir hendur. Við leitumst oft við að bæta okkur með því að einblína á vankanta okkar og það sem illa gengur og leita leiða til þess að laga það eða bæta. Það getur […]
Lesa meira
  • 10. nóvember, 2016
Höf.
Mér finnst fátt betra en jógatími í notalegu umhverfi með fullt af fólki í svipuðum hugleiðingum og góðum jógakennara. Orkan sem myndast þegar margir gera jógaæfingar saman er dásamleg og leiðsögnin frá kennaranum dýpkar iðkunina. En þar sem ég er ekki alltaf í nálægð við jógastöð þegar ég er á flakki, eða kemst ekki alltaf í mína föstu […]
Lesa meira
  • 19. september, 2016
Gló Höf.
Guðrún Svava Kristinsdóttir er dansari sem kennir pilates, jóga og liffærafræði og er því afar fróð um líkamann og hans virkni. En ekki nóg með það þá er danssaga hennar mikill innblástur um hvað er hægt ef að viljinn er fyrir hendi. Hana langaði frá unga aldri að æfa bardagalistir eins og Tae Kwon Do, Karate eða dans, […]
Lesa meira
  • 8. ágúst, 2016