Fylgdu okkur

Loka

Viðar Þorsteinsson Höf.
Það er eins og með margt annað í lífinu, maður leiðist út í hluti sem maður aldrei ætlaði sér. Hvað íþróttaiðkun varðar hjá mér var þetta í mjög stuttu máli svona: Með engan bakgrunn í íþróttum byrjaði ég að synda í sjónum vikulega 2004 og hef haldið því fram á þennan dag. Ég byrjaði að […]
Lesa meira
  • 12. janúar, 2016
Elísabet Margeirsdóttir Höf.
Regluleg hlaup auka álagið á líkamann töluvert og því er nauðsynlegt fyrir hlaupara að vanda valið vel á fæðunni til að uppfylla bæði næringar- og orkuþörf líkamans. Fjölbreytt mataræði er lykillinn að hollu mataræði og hægt er að fá öll helstu vítamín og steinefni ef við borðum lítið unninn mat úr öllum helstu fæðuflokkum. Eitt […]
Lesa meira
  • 15. október, 2015
Gló Höf.
Nú nálgast Reykjavíkur maraþonið óðum og því mikilvægt fyrir þátttakendur að skipuleggja næstu daga vel og vandlega. Það skiptir ekki máli hvort að þú sért nýliði í keppnishlaupum eða á leiðinni í þitt fimmta heila maraþon, það er alltaf gott að huga að taugunum, næringu og skipulagi fyrir hlaupið. Þar sem þú getur ekki bætt […]
Lesa meira
  • 18. ágúst, 2015