Fylgdu okkur

Loka

Sölvi Avó Höf.
„Gló Djúsers“ er hópur sem varð til að fenginni reynslu um að það borgar sig að hafa stuðningsnet í hreinsun. Djúsfasta gengur oft betur í hópefli og getur stuðningurinn gert ferlið skemmtilegra og mun auðveldara. Október er ekki beinlínis mánuðurinn sem fólk hugsar með sér „já, nú ætla ég í hreinsun“, þá er oft þung […]
Lesa meira
  • 28. október, 2015
Anna Sóley Höf.
Í framhaldi af vetrarpóstinum mínum síðast langar mig að deila með ykkur uppáhalds uppskriftinni minni að nærandi og rakagefandi líkamskremi. Hún er eins og flestar þær uppskriftir sem ég malla heima, mjög einföld og í henni eru fá innihaldsefni, sem hægt er nálgast víða ef þú átt þau ekki til í skápnum. Ég nota kókosolíu í […]
Lesa meira
  • 25. október, 2015
Höf.
Þú hefur ábyggilega heyrt það margoft, hugleiðsla er góð til að vinna gegn streitu, komast til meðvitundar um eigin líðan og styðja við heilsusamlegan lífsstíl. En þegar dagskráin er pakkfull hljómar hugleiðsla eins og enn ein skyldan sem við þurfum að bæta við listann. Hvernig eigum við að hafa tíma til þess að sitja kyrr […]
Lesa meira
  • 22. október, 2015
Gló Höf.
Í fasta liðnum Sérfræðingurinn spyrjum við kennara og/eða þjálfara spjörunum úr og fáum innsýn inn í þeirra heim. Viðmælandinn í þetta sinn er frábæri jógakennarinn og leikkonan Ingibjörg Stefánsdóttir. Ingibjörg kynntist jóga þegar danskennarinn hennar í New York lét hana gera sólarhyllingar fyrir tæpum tuttugu árum og þá var ekki aftur snúið. Hún hefur lært jóga […]
Lesa meira
  • 19. október, 2015
Elísabet Margeirsdóttir Höf.
Regluleg hlaup auka álagið á líkamann töluvert og því er nauðsynlegt fyrir hlaupara að vanda valið vel á fæðunni til að uppfylla bæði næringar- og orkuþörf líkamans. Fjölbreytt mataræði er lykillinn að hollu mataræði og hægt er að fá öll helstu vítamín og steinefni ef við borðum lítið unninn mat úr öllum helstu fæðuflokkum. Eitt […]
Lesa meira
  • 15. október, 2015
Gló Höf.
Okkur finnst alltof fáir þekkja sögu náttúrulega snyrtivörumerkisins Pacifica sem býr til „vegan“ ilmvötn, snyrtivörur, ilmkerti, naglalökk o.fl. En hvað er svona merkilegt við þetta merki? Við tókum saman fjórar ástæður fyrir því að við erum með þetta frábæra merki í verslun okkar í Fákafeni: 1. AÐ BAKI LIGGUR HUGSJÓN Stofandi merkisins Brook Harvey Taylor byrjaði […]
Lesa meira
  • 12. október, 2015
Anna Sóley Höf.
Tími bjartra sumarnátta og mildrar morgunbirtu er víst á enda og dagurinn styttist, þetta er eitthvað sem við Íslendingar þekkjum mætavel. Við þurfum að venjast því að fara fram úr rúminu þegar við erum handviss um að það sé enn mið nótt. Morgnarnir mínir eiga það til að vera svolítið drómaðir á þessum tíma árs. […]
Lesa meira
  • 7. október, 2015
Ásdís Ragna Grasalæknir Höf.
Þjáist þú af bólgum og liðverkjum? Bólgur skjóta ekki kollinum upp úr þurru, það er alltaf einhver hvati eða áreitisvaki í umhverfi okkar sem kemur af stað bólgumyndum í líkamanum. – EKKI MISSA AF NÁMSKEIÐI 4.október N.K Margir sjúkdómar eiga upptök sín í bólgum en góðu fréttirnar eru að við getum sjálf haft áhrif á það hvort líkaminn […]
Lesa meira
  • 5. október, 2015
Gló Höf.
GLÓARINN er fastur liður þar sem við spyrjum stórkostlega staffið okkar spjörunum úr, fáum að vita aðeins meira um þeirra líf og gefum ykkur innsýn í stemninguna á Gló. Annar í röðinni er hinn magnaði Arnór Sveinn en hann er ekki bara frábær starfskraftur heldur fótboltamaður með meiru og fyrirliði Breiðarbliks. Auk þess nemur hann heimspeki við Háskóla […]
Lesa meira
  • 2. október, 2015