Það var Indverskur læknir að nafni Dr Madan Kataria og kona hans, jógakennarinn Madhuri Katari, sem voru upphafsmenn hláturjóga. Fyrsti hláturklúbburinn var stofnaður í Mars árið 1995, en nú er hláturjóga stundað í 75 löndum og fer sífjölgandi. En hvað í ósköpunum er þetta? Hláturjóga byggist á því að kalla fram hláturinn með æfingum og […]
Lesa meira
Í okkar daglega umhverfi eru fjöldinn allur af toxískum efnum sem berast með einum eða öðrum hætti inn í líkama okkar í gegnum húð, öndun og meltingarveg. Margur matur nú til dags er ræktaður og framleiddur með öðrum hætti en gert var hér áður fyrr og mikið um unna og næringarsnauða fæðu sem er oft […]
Lesa meira
Höf.Gló
Nú eru margir á lokasprettinum í jólainnkaupum og við ákváðum að hjálpa aðeins til. Við tókum saman nokkrar hugmyndir að gjöfum fyrir foreldra, systkyni og maka en þessar uppástungur eiga auðvitað einnig við vini og aðra vandamenn! Allar vörurnar fást í verslun okkar GLÓ Í FÁKAFENI: Mömmur og pabbar eiga nú bara gott skilið! Hér eru […]
Lesa meira
Þú þarft víst að þrífa mottuna þína reglulega kæri yogi/ni. Ég reyni að þrífa mottuna mína sirka fyrir og eftir hverja iðkun og ef að þú ert mikið í Hot Yoga þá verður þú að gera það og ekkert sirka neitt með það. Það eykur líftíma mottunar þinnar og örugglega líka þinn eigin líftíma… því […]
Lesa meira
Höf.Gló
Við erum afar stolt af því að geta kallað hina dásamlegu Evu Dögg Rúnarsdóttur Glóara en hún er nýlega flutt heim frá Kaupmannahöfn, eftir að hafa búið þar sl. 12 ár. Eva, sem er verkefnastjóri samfélagsmiðla Gló, hefur unnið sem yfirhönnuður hjá dönskum fatamerkjum og rak um árabil ásamt Önnu Sóley, verslunina og verkstæðið Ampersand. Eva Dögg er líka […]
Lesa meira
Mér finnst fátt betra en jógatími í notalegu umhverfi með fullt af fólki í svipuðum hugleiðingum og góðum jógakennara. Orkan sem myndast þegar margir gera jógaæfingar saman er dásamleg og leiðsögnin frá kennaranum dýpkar iðkunina. En þar sem ég er ekki alltaf í nálægð við jógastöð þegar ég er á flakki, eða kemst ekki alltaf í mína föstu […]
Lesa meira
Höf.Gló
Að byrja daginn á nokkrum jógaæfingum kemur okkur í betri tengingu við líkamann og núið. Í þessu myndbandi kennir jógakennarinn Adriene mjúkt og gott morgunjóga sem hentar vel bæði byrjendum og lengra komnum. Hlustaðu vel á líkamann og farðu varlega, en mundu að anda djúpt og vel alla æfinguna. HÉR er svo hægt að fylgjast með […]
Lesa meira
Höf.Gló
Sölvi Tryggvason er einn af okkar allra uppáhalds fastakúnnum á Gló. Hann er alltaf með eitthvað spennandi á prjónunum og vinnur nú að kvikmynd um landsliðið í knattspyrnu og ótrúlega leið þeirra á lokamót EM 2016. Framundan hjá honum er því mikil vinnutörn en hann passar samt vel upp á heilsuna og að gera eitthvað […]
Lesa meira
Talið er að þriðjungur Íslendinga sofi í 6 tíma eða minna og þjáist af að einhvers konar svefnvandamálum. Þeir sem sofa of lítið eru líklegri til þess að finna fyrir ýmsum kvillum, þeir fá frekar flensur, óútskýrða þyngdaraukningu og of háan blóðþrýsting svo eitthvað sé nefnt. Að auki hefur svefnleysi sérstaklega slæm áhrif á andlega […]
Lesa meira
Höf.Gló
Í fasta liðnum Sérfræðingurinn spyrjum við kennara og/eða þjálfara spjörunum úr og fáum innsýn inn í þeirra heim. Viðmælandinn í þetta sinn er frábæri jógakennarinn og leikkonan Ingibjörg Stefánsdóttir. Ingibjörg kynntist jóga þegar danskennarinn hennar í New York lét hana gera sólarhyllingar fyrir tæpum tuttugu árum og þá var ekki aftur snúið. Hún hefur lært jóga […]
Lesa meira
